Neidio i'r prif gynnwys Logo Cyngor Sir y Fflint

Alert Section

Ffitrwydd

Mae ein hyfforddwyr ffitrwydd cymwys yma i’ch cefnogi chi i gyflawni eich nodau. Fe fyddan nhw’n helpu i greu rhaglenni ymarfer corff a rhoi arweiniad arbenigol i chi er mwyn sicrhau hyfforddiant diogel ac effeithiol, gydag adolygiadau cynnydd rheolaidd. 

Fel aelod, gallwch ddefnyddio campfeydd Llyfrgelloedd a Hamdden Sir y Fflint ym Mwcle, Glannau Dyfrdwy, Y Fflint, a'r Wyddgrug. 

Aelodaeth a Phrisiau

Amserlen Dosbarthiadau Ffitrwydd

Amserlen Dosbarthiadau Ffitrwydd
DyddiadAmserLleoliadDosbarth
Dydd Llun 6:30 YB - 7:00 YB Glannau Dyfrdwy Hyro-X
Dydd Llun 9:30 YB - 10:15 YB Glannau Dyfrdwy Penolau a Boliau
Dydd Llun 10:30 YB - 11:30 YB Glannau Dyfrdwy Beicio Dan Do
Dydd Llun 10:30 YB - 11:30 YB Glannau Dyfrdwy Zumba
Dydd Llun 1:00 YP - 1:30 YP Glannau Dyfrdwy Ymarfer Cylchol Lefel Isel
Dydd Llun 5:15 YP - 6:00 YP Glannau Dyfrdwy Cardio Pump
Dydd Llun 5:45 YP - 6:15 YP Glannau Dyfrdwy Hyb Craidd
Dydd Llun 6:15 YP - 7:00 YP Glannau Dyfrdwy Beicio Dan Do
Dydd Llun 6:30 YP - 7:30 YP Glannau Dyfrdwy Hyfforddiant Cylchol
Dydd Llun 6:30 YB - 7:00 YB PJJ y Fflint HIIT
Dydd Llun 9:30 YB - 10:15 YB PJJ y Fflint Beicio Dan Do
Dydd Llun 10:30 YB - 11:30 YB PJJ y Fflint Ioga
Dydd Llun 12:00 YB - 12:45 YB PJJ y Fflint Ymarfer Lles
Dydd Llun 5:30 YP - 6:30 YP PJJ y Fflint Beicio and Abs
Dydd Llun 6:00 YP - 6:45 YP PJJ y Fflint Hyfforddiant Cylchol
Dydd Llun 7:00 YP - 7:45 YP PJJ y Fflint Ffitrwydd Bocsio
Dydd Llun 6:00 YB - 7:00 YB Yr Wyddgrug Dosbarth Nofio Meistr
Dydd Llun 6:30 YB - 7:00 YB Yr Wyddgrug Dosbarth RIG
Dydd Llun 9:30 YB - 10:30 YB Yr Wyddgrug Hyfforddiant Cylchol
Dydd Llun 10:45 YB - 12:15 YP Yr Wyddgrug Ioga
Dydd Llun 6:00 YP - 6:45 YP Yr Wyddgrug Beicio Dan Do
Dydd Llun 6:00 YP - 6:45 YP Yr Wyddgrug Ymarfer Lles
Dydd Llun 7:00 YP - 8:00 YP Yr Wyddgrug Hyfforddiant Cylchol
Dydd Llun 7:15 YP - 8:15 YP Yr Wyddgrug Pilates Beichiogrwydd
Dydd Llun 9:00 YP - 10:00 YP Yr Wyddgrug Dosbarth Nofio Meistr
Dydd Llun 10:00 YB - 10:45 YB Bwcle Ffitrwydd Dŵr
Dydd Llun 10:50 YB - 11:35 YB Bwcle Ffitrwydd Dŵr
Dydd Llun 5:45 YP - 6:30 YP Bwcle Beicio Dan Do
Dydd Llun 6:45 YP - 7:45 YP Bwcle Pwysau Tecell
Dydd Llun 10:00 YB - 10:45 YB Zoom Ar-lein Camu a Thynhau (Lles)
Dydd Llun 11:00 YB - 12:00 YP Zoom Ar-lein Symudiadau Tai Chi ar gyfer Lles
Dydd Mawrth 6:30 - 7:00 YB Glannau Dyfrdwy HIIT HWB
Dydd Mawrth 9:30 YB - 10:30 YB Glannau Dyfrdwy Gofal Cefn
Dydd Mawrth 9:30 YB - 10:30 YB Glannau Dyfrdwy Beicio ac Ymestyn
Dydd Mawrth 10:45 YB - 11:45 YB Glannau Dyfrdwy Symudiadau Tai Chi ar gyfer Lles
Dydd Mawrth 12:15 YP - 1:15 YP Glannau Dyfrdwy Pilates
Dydd Mawrth 6:00 YP - 6:45 YP Glannau Dyfrdwy Hyfforddiant Cylchol Pŵer HWB
Dydd Mawrth 6:00 YP - 6:45 YP Glannau Dyfrdwy Pwysau Tecell a Thynhau
Dydd Mawrth 7:00 YP - 7:30 YP Glannau Dyfrdwy HIIT a Seiclo
Dydd Mawrth 7:00 YP - 8:00 YP Glannau Dyfrdwy Ioga
Dydd Mawrth 6:30 YB - 7:00 YB PJJ y Fflint Ffitrwydd Bocsio
Dydd Mawrth 9:30 YB - 10:30 YB PJJ y Fflint Pwysau Tecell
Dydd Mawrth 10:45 YB - 11:30 YB PJJ y Fflint Ymarfer Lles
Dydd Mawrth 11:45 YB - 12:30 YP PJJ y Fflint Ymarfer Lles
Dydd Mawrth 5:30 YP - 6:30 YP PJJ y Fflint Cyflyru’r Corff
Dydd Mawrth 6:00 YP - 6:45 YP PJJ y Fflint Beicio Dan Do
Dydd Mawrth 7:00 YP - 8:00 YP PJJ y Fflint Sesiwn Ymarfer i’r Corff Cyfan
Dydd Mawrth 9:30 YB - 10:15 YB Yr Wyddgrug Zumba
Dydd Mawrth 10:15 - 11:00 YB Yr Wyddgrug Ffitrwydd Bocsio
Dydd Mawrth 10:15 - 11:00 YB Yr Wyddgrug Adlamu
Dydd Mawrth 10:30 - 11:30 YB Yr Wyddgrug Pilates
Dydd Mawrth 5:00 YP - 6:00 YP Yr Wyddgrug Gofal Cefn
Dydd Mawrth 6:00 YP - 6:45 YP Yr Wyddgrug HIIT
Dydd Mawrth 6:00 YP - 6:45 YP Yr Wyddgrug Beicio Dan Do
Dydd Mawrth 6:00 YP - 7:00 YP Yr Wyddgrug Zumba
Dydd Mawrth 7:00 YP - 7:45 YP Yr Wyddgrug Beicio Dan Do
Dydd Mawrth 7:00 YP - 8:00 YP Yr Wyddgrug Cyflyru’r Corff
Dydd Mawrth 5:45 YP - 6:30 YP Bwcle Adlamu
Dydd Mawrth 6:45 YP - 7:30 YP Bwcle Penolau a Boliau
Dydd Mawrth 7:15 YP - 8:15 YP Bwcle Pilates
Dydd Mercher 6:30 YB - 7:00 YB Glannau Dyfrdwy Hyfforddiant Cylchol HWB
Dydd Mercher 10:30 YB - 11:15 YB Glannau Dyfrdwy Sadrwydd Lles
Dydd Mercher 11:30 YB - 12:15 YP Glannau Dyfrdwy Ymarfer Lles
Dydd Mercher 12:30 YP - 1:30 YP Glannau Dyfrdwy Ioga
Dydd Mercher 5:15 YP - 5:45 YP Glannau Dyfrdwy Adfer Abs
Dydd Mercher 6:00 YP - 6:30 YP Glannau Dyfrdwy HIIT HWB
Dydd Mercher 6:00 YP - 6:45 YP Glannau Dyfrdwy Beicio Dan Do
Dydd Mercher 6:30 - 7:30 YP Glannau Dyfrdwy Zumba
Dydd Mercher 7:30 - 8:30 YP Glannau Dyfrdwy Pilates
Dydd Mercher 6:30 - 7:00 YB PJJ y Fflint Dosbarth CPB
Dydd Mercher 9:30 - 10:15 YB PJJ y Fflint Adlamu+ Thynhau
Dydd Mercher 10:30 YB - 12:00 YP PJJ y Fflint Ioga
Dydd Mercher 11:00 YB - 11:45 YB PJJ y Fflint Ffitrwydd Dŵr
Dydd Mercher 6:00 - 6:45 YP PJJ y Fflint Adlamu
Dydd Mercher 6:00 - 6:45 YP PJJ y Fflint Beicio Dan Do
Dydd Mercher 7:00 - 8:00 YP PJJ y Fflint Pwysau Tecell
Dydd Mercher 7:15 - 8:00 YP PJJ y Fflint Ffitrwydd Dŵr
Dydd Mercher 6:00 - 7:00 YB Yr Wyddgrug Dosbarth Nofio Meistr
Dydd Mercher 9:30 YB - 10:30 YB Yr Wyddgrug Ffit Cymysg
Dydd Mercher 10:45 - 11:45 YB Yr Wyddgrug Ioga
Dydd Mercher 5:15 - 5:45 YP Yr Wyddgrug Abs
Dydd Mercher 6:00 YP - 7:00 YP Yr Wyddgrug Pwysau Tecell
Dydd Mercher 6:00 YP - 7:30 YP Yr Wyddgrug Ioga
Dydd Mercher 7:15 YP - 8:15 YP Yr Wyddgrug Beicio Dan Do
Dydd Mercher 5:45 YP - 6:30 YP Bwcle Beicio Dan Do
Dydd Mercher 6:45 YP - 7:45 YP Bwcle Hyfforddiant Cylchol
Dydd Iau 6:30 YB - 7:00 YB Glannau Dyfrdwy Tynhau’r Cyhyrau HWB
Dydd Iau 9:30 YB - 10:15 YB Glannau Dyfrdwy Adlamu a Thynhau
Dydd Iau 10.30 YB - 11.30 YB Glannau Dyfrdwy Zumba
Dydd Iau 12.00 YP - 12.45 YP Glannau Dyfrdwy Ymarfer Lles
Dydd Iau 1:00 YP - 1:30 YP Glannau Dyfrdwy Ymarfer Cylchol Lefel Isel
Dydd Iau 5:45 YP - 6:30 YP Glannau Dyfrdwy Adlamu
Dydd Iau 6:00 YP - 7:00 YP Glannau Dyfrdwy Beicio Dan Do
Dydd Iau 6:45 YP - 7:45 YP Glannau Dyfrdwy Cyflyru’r Corff
Dydd Iau 7:45 YP - 8:45 YP Glannau Dyfrdwy Dawns SOS
Dydd Iau 6:30 YB - 7:00 YB PJJ y Fflint HIIT
Dydd Iau 9:00 YB - 9:45 YB PJJ y Fflint Ffitrwydd Dŵr
Dydd Iau 9:30 YB - 10:30 YB PJJ y Fflint Pilates
Dydd Iau 10:45 YB - 11:30 YB PJJ y Fflint Ymarfer Lles
Dydd Iau 1:00 YP - 2:00 YP PJJ y Fflint Gofal Cefn
Dydd Iau 2:15 YP - 3:15 YP PJJ y Fflint Symudiadau Tai Chi ar gyfer Lles
Dydd Iau 5:30 YP - 6:00 YP PJJ y Fflint Abs
Dydd Iau 6:15 YP - 7:15 YP PJJ y Fflint Cyflyru’r Corff
Dydd Iau 7:15 YP - 8:00 YP PJJ y Fflint Beicio ac Abs
Dydd Iau 9:15 YB - 10:15 YB Yr Wyddgrug Cyflyru’r Corff
Dydd Iau 10:15 YB - 11:00 YB Yr Wyddgrug Ffitrwydd Bocsio
Dydd Iau 11:30 YB - 12:30 YP Yr Wyddgrug Symudiadau Tai Chi ar gyfer Lles
Dydd Iau 10:30 YB - 12:00 YP Yr Wyddgrug Ioga
Dydd Iau 5:30 YP - 6:15 YP Yr Wyddgrug Yogalates
Dydd Iau 6:30 YP - 7:15 YP Yr Wyddgrug Camu Zumba
Dydd Iau 7:00 YP - 8:00 YP Yr Wyddgrug Hyfforddiant Cylchol
Dydd Iau 6:00 YP - 6:45 YP Bwcle HIIT
Dydd Iau 8:45 YP - 9:45 YP Bwcle Dosbarth Nofio Meistr
Dydd Gwener 6:30 YB - 7:00 YB Glannau Dyfrdwy Hyfforddiant Cylchol HWB
Dydd Gwener 10:30 YB - 11:30 YB Glannau Dyfrdwy Beicio Dan Do
Dydd Gwener 5:30 YP - 6:00 YP Glannau Dyfrdwy Hydro-X
Dydd Gwener 6:00 YP - 6:45 YP Glannau Dyfrdwy Box Fit
Dydd Gwener 9:30 YB - 10:30 YB PJJ y Fflint Pwysau Tecell
Dydd Gwener 10:45 YB - 11:45 YB PJJ y Fflint Zumba
Dydd Gwener 5:30 YP - 6:15 YP PJJ y Fflint Cyflyru’r Corff
Dydd Gwener 7:00 YP - 8:00 YP PJJ y Fflint Ioga
Dydd Gwener 6:00 YB - 7:00 YB Yr Wyddgrug Dosbarth Nofio Meistr
Dydd Gwener 6:30 YB - 7:00 YB Yr Wyddgrug Dosbarth RIG
Dydd Gwener 9:30 YB - 10:30 YB Yr Wyddgrug Seiclo A Thynhau
Dydd Gwener 11:15 YB - 12:15 YP Yr Wyddgrug Pilates
Dydd Gwener 6:00 YP - 6:45 YP Yr Wyddgrug Beicio Dan Do
Dydd Gwener 9:15 YB - 10:00 YB Bwcle Ffitrwydd Dŵr
Dydd Gwener 10:05 YB - 10:50 YB Bwcle Ffitrwydd Dŵr
Dydd Sadwrn 9:15 YB - 10.00 YB Glannau Dyfrdwy Beicio Dan Do
Dydd Sadwrn 10:15 YB - 11.00 YB Glannau Dyfrdwy Ffitrwydd Corff Llawn
Dydd Sadwrn 8:00 YB - 8:45 YB PJJ y Fflint Beicio Dan Do
Dydd Sadwrn 10:00 YB - 11:00 YB PJJ y Fflint Pwysau Tecell
Dydd Sadwrn 7:25 YB - 8:25 YB Yr Wyddgrug Dosbarth Nofio Meistr
Dydd Sadwrn 9:00 YB - 9:45 YB Yr Wyddgrug HIIT
Dydd Sadwrn 10:00 YB - 11:00 YB Yr Wyddgrug Beicio Dan Do
Dydd Sul 9:00 YB - 9:45 YB Glannau Dyfrdwy Beicio Dan Do
Dydd Sul 9:00 YB - 09:45 YB PJJ y Fflint Beicio Dan Do
Dydd Sul 9:30 YB - 10:15 YB Yr Wyddgrug Beicio Dan Do