Neidio i'r prif gynnwys Logo Cyngor Sir y Fflint

Alert Section

Ffitrwydd

Mae ein hyfforddwyr ffitrwydd cymwys yma i’ch cefnogi chi i gyflawni eich nodau. Fe fyddan nhw’n helpu i greu rhaglenni ymarfer corff a rhoi arweiniad arbenigol i chi er mwyn sicrhau hyfforddiant diogel ac effeithiol, gydag adolygiadau cynnydd rheolaidd. 

Fel aelod, gallwch ddefnyddio campfeydd Gwella ym Mwcle, Glannau Dyfrdwy, Y Fflint, a'r Wyddgrug. 

Aelodaeth a Phrisiau

Amserlen Dosbarthiadau Ffitrwydd

Amserlen Dosbarthiadau Ffitrwydd
DyddiadAmserLleoliadDosbarth
Dydd Llun 6:30-7:00am Glannau Dyfrdwy Hyro-X
Dydd Llun 9:30-10:15am Glannau Dyfrdwy Penolau a Boliau
Dydd Llun 10:30-11:30am Glannau Dyfrdwy Beicio Dan Do
Dydd Llun 10:30-11:30am Glannau Dyfrdwy Zumba
Dydd Llun 1:00-1:30pm Glannau Dyfrdwy Ymarfer Cylchol Lefel Isel
Dydd Llun 5:15-6:00pm Glannau Dyfrdwy Cardio Pump
Dydd Llun 5:45-6:15pm Glannau Dyfrdwy Hyb Craidd
Dydd Llun 6:15-7:00pm Glannau Dyfrdwy Beicio Dan Do
Dydd Llun 6:30-7:30pm Glannau Dyfrdwy Hyfforddiant Cylchol
Dydd Llun 6:30-7:00am PJJ y Fflint HIIT
Dydd Llun 9:30-10:15am PJJ y Fflint Beicio Dan Do
Dydd Llun 10:30-11:30am PJJ y Fflint Ioga
Dydd Llun 12:00-12:45am PJJ y Fflint Ymarfer Lles
Dydd Llun 5:30-6:30pm PJJ y Fflint Beicio and Abs
Dydd Llun 6:00-6:45pm PJJ y Fflint Hyfforddiant Cylchol
Dydd Llun 7:00-7:45pm PJJ y Fflint Ffitrwydd Bocsio
Dydd Llun 5:55-6:55am Yr Wyddgrug Nofio Lôn gyda Hyfforddwr
Dydd Llun 6:30-7:00am Yr Wyddgrug Dosbarth RIG
Dydd Llun 9:30-10:30am Yr Wyddgrug Hyfforddiant Cylchol
Dydd Llun 10:45am-12:15pm Yr Wyddgrug Ioga
Dydd Llun 6:00-6:45pm Yr Wyddgrug Beicio Dan Do
Dydd Llun 6:00-6:45pm Yr Wyddgrug Ymarfer Lles
Dydd Llun 7:00-8:00pm Yr Wyddgrug Hyfforddiant Cylchol
Dydd Llun 7:15-8:15pm Yr Wyddgrug Pilates Beichiogrwydd
Dydd Llun 9:00-10:00pm Yr Wyddgrug Nofio Lôn gyda Hyfforddwr
Dydd Llun 10:00-10:45am Bwcle Ffitrwydd Dŵr
Dydd Llun 10:50-11:35am Bwcle Ffitrwydd Dŵr
Dydd Llun 5:45-6:30pm Bwcle Beicio Dan Do
Dydd Llun 6:45-7:45pm Bwcle Pwysau Tecell
Dydd Mawrth 6:30-7:00am Glannau Dyfrdwy HIIT HWB
Dydd Mawrth 9:30-10:30am Glannau Dyfrdwy Gofal Cefn
Dydd Mawrth 9:30-10:30am Glannau Dyfrdwy Beicio ac Ymestyn
Dydd Mawrth 10:45-11:45am Glannau Dyfrdwy Symudiadau Tai Chi ar gyfer Lles
Dydd Mawrth 12:15-1:15pm Glannau Dyfrdwy Pilates
Dydd Mawrth 6:00-6:45pm Glannau Dyfrdwy Hyfforddiant Cylchol Pŵer HWB
Dydd Mawrth 6:00-6:45pm Glannau Dyfrdwy Pwysau Tecell a Thynhau
Dydd Mawrth 7:00-7:30pm Glannau Dyfrdwy HIIT a Seiclo
Dydd Mawrth 7:00-8:00pm Glannau Dyfrdwy Ioga
Dydd Mawrth 6:30-7:00am PJJ y Fflint Ffitrwydd Bocsio
Dydd Mawrth 9:30-10:30am PJJ y Fflint Pwysau Tecell
Dydd Mawrth 10:45-11:30am PJJ y Fflint Ymarfer Lles
Dydd Mawrth 11:45am-12:30pm PJJ y Fflint Ymarfer Lles
Dydd Mawrth 5:30-6:30pm PJJ y Fflint Cyflyru’r Corff
Dydd Mawrth 6:00-6:45pm PJJ y Fflint Beicio Dan Do
Dydd Mawrth 7:00-8:00pm PJJ y Fflint Sesiwn Ymarfer i’r Corff Cyfan
Dydd Mawrth 9:30-10:15am Yr Wyddgrug Zumba
Dydd Mawrth 10:15-11:00am Yr Wyddgrug Adlamu
Dydd Mawrth 10:30-11:30am Yr Wyddgrug Pilates
Dydd Mawrth 5:00-6:00pm Yr Wyddgrug Gofal Cefn
Dydd Mawrth 6:00-6:45pm Yr Wyddgrug HIIT
Dydd Mawrth 6:00-6:45pm Yr Wyddgrug Beicio Dan Do
Dydd Mawrth 6:00-7:00pm Yr Wyddgrug Zumba
Dydd Mawrth 7:00-7:45pm Yr Wyddgrug Beicio Dan Do
Dydd Mawrth 7:00-8:00pm Yr Wyddgrug Cyflyru’r Corff
Dydd Mawrth 5:45-6:30pm Bwcle Adlamu
Dydd Mawrth 6:45-7:30pm Bwcle Penolau a Boliau
Dydd Mawrth 7:15-8:15pm Bwcle Pilates
Dydd Mercher 6:30-7:00am Glannau Dyfrdwy Hyfforddiant Cylchol HWB
Dydd Mercher 10:30-11:15am Glannau Dyfrdwy Sadrwydd Lles
Dydd Mercher 11:30am-12:15pm Glannau Dyfrdwy Ymarfer Lles
Dydd Mercher 12:30-1:30pm Glannau Dyfrdwy Ioga
Dydd Mercher 5:15-5:45pm Glannau Dyfrdwy Adfer Abs
Dydd Mercher 6:00-6:30pm Glannau Dyfrdwy HIIT HWB
Dydd Mercher 6:00-6:45pm Glannau Dyfrdwy Beicio Dan Do
Dydd Mercher 6:30-7:30pm Glannau Dyfrdwy Zumba
Dydd Mercher 7:30-8:30pm Glannau Dyfrdwy Pilates
Dydd Mercher 6:30-7:00am PJJ y Fflint Dosbarth CPB
Dydd Mercher 9:30-10:15am PJJ y Fflint Adlamu+ Thynhau
Dydd Mercher 10:30am-12:00pm PJJ y Fflint Ioga
Dydd Mercher 11:00-11:45am PJJ y Fflint Ffitrwydd Dŵr
Dydd Mercher 6:00-6:45pm PJJ y Fflint Adlamu
Dydd Mercher 6:00-6:45pm PJJ y Fflint Beicio Dan Do
Dydd Mercher 7:00-8:00pm PJJ y Fflint Pwysau Tecell
Dydd Mercher 7:15-8:00pm PJJ y Fflint Ffitrwydd Dŵr
Dydd Mercher 5:55-6:55am Yr Wyddgrug Nofio Lôn gyda Hyfforddwr
Dydd Mercher 9:30-10:30am Yr Wyddgrug Ffit Cymysg
Dydd Mercher 10:45-11:45am Yr Wyddgrug Ioga
Dydd Mercher 5:15-5:45pm Yr Wyddgrug Abs
Dydd Mercher 6:00-7:00pm Yr Wyddgrug Pwysau Tecell
Dydd Mercher 6:00-7:30pm Yr Wyddgrug Ioga
Dydd Mercher 7:15-8:15pm Yr Wyddgrug Beicio Dan Do
Dydd Mercher 5:45-6:30pm Bwcle Beicio Dan Do
Dydd Mercher 6:45-7:45pm Bwcle Hyfforddiant Cylchol
Dydd Iau 6:30-7:00am Glannau Dyfrdwy Tynhau’r Cyhyrau HWB
Dydd Iau 9:30-10:15am Glannau Dyfrdwy Adlamu a Thynhau
Dydd Iau 10:30-11:30am Glannau Dyfrdwy Zumba
Dydd Iau 12:00-12:45pm Glannau Dyfrdwy Ymarfer Lles
Dydd Iau 1:00-1:30pm Glannau Dyfrdwy Ymarfer Cylchol Lefel Isel
Dydd Iau 5:45-6:30pm Glannau Dyfrdwy Adlamu
Dydd Iau 6:00-7:00pm Glannau Dyfrdwy Beicio Dan Do
Dydd Iau 6:45-7:45pm Glannau Dyfrdwy Cyflyru’r Corff
Dydd Iau 7:45-8:45pm Glannau Dyfrdwy Dawns SOS
Dydd Iau 6:30-7:00am PJJ y Fflint HIIT
Dydd Iau 9:00-9:45am PJJ y Fflint Ffitrwydd Dŵr
Dydd Iau 9:30-10:30am PJJ y Fflint Pilates
Dydd Iau 10:45-11:30am PJJ y Fflint Ymarfer Lles
Dydd Iau 1:00-2:00pm PJJ y Fflint Gofal Cefn
Dydd Iau 2:15-3:15pm PJJ y Fflint Symudiadau Tai Chi ar gyfer Lles
Dydd Iau 5:30-6:00pm PJJ y Fflint Abs
Dydd Iau 6:15-7:15pm PJJ y Fflint Cyflyru’r Corff
Dydd Iau 7:15-8:00pm PJJ y Fflint Beicio ac Abs
Dydd Iau 9:15-10:15am Yr Wyddgrug Cyflyru’r Corff
Dydd Iau 10:15-11:00am Yr Wyddgrug Ffitrwydd Bocsio
Dydd Iau 11:30am-12:30pm Yr Wyddgrug Symudiadau Tai Chi ar gyfer Lles
Dydd Iau 10:30am-12:00pm Yr Wyddgrug Ioga
Dydd Iau 5:30-6:15pm Yr Wyddgrug Yogalates
Dydd Iau 6:30-7:15pm Yr Wyddgrug Camu Zumba
Dydd Iau 7:00-8:00pm Yr Wyddgrug Hyfforddiant Cylchol
Dydd Iau 6:00-6:45pm Bwcle Loga
Dydd Iau 8:45-9:45pm Bwcle Nofio Lôn gyda Hyfforddwr
Dydd Gwener 6:30-7:00am Glannau Dyfrdwy Hyfforddiant Cylchol HWB
Dydd Gwener 7:00-8:00am Glannau Dyfrdwy Loga
Dydd Gwener 10:30-11:30am Glannau Dyfrdwy Beicio Dan Do
Dydd Gwener 5:30-6:00pm Glannau Dyfrdwy Hydro-X
Dydd Gwener 6:00-6:45pm Glannau Dyfrdwy Box Fit
Dydd Gwener 9:30-10:30am PJJ y Fflint Pwysau Tecell
Dydd Gwener 10.45-11.45am PJJ y Fflint Zumba
Dydd Gwener 5:30-6:15pm PJJ y Fflint Cyflyru’r Corff
Dydd Gwener 7:00-8:00pm PJJ y Fflint Ioga
Dydd Gwener 5:55-6:55am Yr Wyddgrug Nofio Lôn gyda Hyfforddwr
Dydd Gwener 6:30-7:00am Yr Wyddgrug Dosbarth RIG
Dydd Gwener 9:30-10:30am Yr Wyddgrug Seiclo A Thynhau
Dydd Gwener 11:15am-12:15pm Yr Wyddgrug Pilates
Dydd Gwener 6:00-6:45pm Yr Wyddgrug Beicio Dan Do
Dydd Gwener 10:00-10:45am Bwcle Ffitrwydd Dŵr
Dydd Gwener 10:50-11:35am Bwcle Ffitrwydd Dŵr
Dydd Sadwrn 9:15-10.00am Glannau Dyfrdwy Beicio Dan Do
Dydd Sadwrn 10:15-11.00am Glannau Dyfrdwy Ffitrwydd Corff Llawn
Dydd Sadwrn 8:00-8:45am PJJ y Fflint Beicio Dan Do
Dydd Sadwrn 10:00-11:00am PJJ y Fflint Pwysau Tecell
Dydd Sadwrn 7:25-8:25am Yr Wyddgrug Nofio Lôn gyda Hyfforddwr
Dydd Sadwrn 9:00-9:45am Yr Wyddgrug HIIT
Dydd Sadwrn 10:00-11:00am Yr Wyddgrug Beicio Dan Do
Dydd Sul 9:00-9:45am Glannau Dyfrdwy Beicio Dan Do
Dydd Sul 9:00-9:45am PJJ y Fflint Beicio Dan Do
Dydd Sul 9:30-10:15am Yr Wyddgrug Beicio Dan Do